pól roku

ja siedze w uk poł roku i **** byłem leszczem i dalej nim jestem

Ciezkie spadki ;/ trzeba bylo isc do je**** pracy i poszlo sie troche po bandzie przez pol roku offa na silce. [img=http://img11

i plecy tez mniej wiecej z przed poł roku. Mase robiłem...

Ja tak tylko eksperymentuję z firmami i smakami - w szczególności, ze u mnie 1 paczka na pół roku starcza. Na szczęście Młody ma alergię na mleko i go wysypało jak zeżarł 500 g w tydzień i teraz białko stoi i stoi. Zresztą mam swoje wątpliwości co do "zdrowotności" alkoholi którymi się słodzi te białeczka...wiec nie przeginam. Kabo jak masz [...]

Ciezko mi okreslic. Porzadnego treningu z dieta i bez alkoholu to tylko okolo 6 miesiecy jednak wczesniej co roku bylem tak zwanym sezonowcem, mozliwe ze zadzialala pamiec miesniowa. Cwiczylem po kilka miesiecy w roku od jakichs 4 lat ale robilem przerwy nie trzymalem diety i imrezowalem dosyc czesto. Zauwazylem ze to pol roku treningu z dieta [...]

k***a a ja lece trena od ponad pol roku, haha

Stary jest kozak! Wbrew pozorom wcale Cię tak nie przylało jak po wypowiedziach wnioskowałem. Mam nadzieje, ze od grudnia-stycznia w pol roku cos mi sie uda przymasowac konkretniej bo bieda ze mna jak tak patrze na te fotki twoje ;)

Po wyglądzie widać że się nie opierniczasz na treningu, zuch chłop :) I wiadomka że zawsze będzie coś do poprawy, z miesiąca na miesiąc jesteśmy coraz więksi, pół roku temu mówiliśmy sobie "ooo tak chce wyglądać na sucho jak po treningu'', a po paru miechach jesteśmy już tak samo wielcy, a jednak chcemy więcej ;) Siłownia to narkotyk - ale [...]

nie ma duzo w łapie, na czczo jest jakieś 41cm, a na pompie nawet nie wiem nie mierzyłem chyba z pół roku bica na pompie;-P ogólnie jestem mały to i łapy małe. p.s tam u góry miało byc po 2 albo 3 cwiczeniu na barki%-) a nie treningu;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-06 12:23:31

Współczuję alergii na jajka, nie wyobrażam sobie bez nich życia teraz :-) odkąd zaczęłam dbać o makro, ograniczyłam nabiał i dzięki temu nie zatrzymuje tak wody, ale przypuszczam, ze mam nietolerancję jakąś, może u Ciebie jest ok. Też nie jadam wieprzowiny z zasady, ale za to więcej drobiu, indyka, kaczki, cielęciny, wołowiny, ryb. Wołowina wolno [...]

Skłaniam się ku opcji, że w moim wieku nie zrobię nic nadzwyczajnego i dlatego szkoda czasu na skrupulatne przestrzeganie diet, odważanie składników, patrzenie na godziny posiłków itd. Być może osoby młode mają inaczej, i taki 20 latek budując masę, czy chcąc rozwinąć poszczególne partie ciała, będzie miał na pewno po 1 lepsze efekty, a po 2 nie [...]

Kasia normalnie jak czytam to co jadłaś to widzę siebie sprzed przeszło pół roku... Dzięki Bogu jestem już daleko od tego. Posłuchaj dziewczyn, wbij sobie to w dziennik żywieniowy z potreningu i zobaczysz ile kcal jest, a jest mizernie. Fajnie, że jesz warzywa, ale brakuje dobrych węgli (z kaszy czy ryżu) i białka. Powodzenia :-)

i co jeszcze - tak ze jest to moj autonomiczny pomysl,nikogo wiecej - ja jestem sędzia i wyrocznią ja decyduje kto bedzie a kto nie bedzie i jak ten test bedzie wygladał - tak bylo od 3 edycji i tak bedzie wiec: -minimalny staż poł roku tego sie nie przeskoczy - niestety! po drugie -jesli ktos,gdzies,kiedys sugerowal ze bedzie bral ph/saa w tym [...]

zuczek222 Na forum: 124 dni Mlekołak Na forum: 89 dni niestety staż < poł roku

Martainn trochę zle podejście z tym ze nie ma co chronić, skoro wazysz "duzo" to jakbyś nie miał miecha pod spodem to bys leżał na łóżku i bys nie wstał, moze tych miesi nie widać ale sa! Pucha BCAA duzo nie kosztuje a jak by Ci miało zostać 5kg miecha o ktore bys pozniej musiał walczyć pół roku aby urosły to wolał bym zaryzykować na Twoim miejscu [...]

Po pierwsze - przepraszam za wczesniejszego posta - nie mialem doczynienia wczesniej z takim forum (jedynie fora z innym kodowaniem - Przemo itp.) i wyslalem to przez przypadek, Boze, spraw, zebym nie dostal za to bana A teraz czas sie przedstawic: Mam 17 lat (w kwietniu stuknie 18). Moj staz na silowni wynosi ponad pol roku, tzn. zima tamtego [...]

No ja to sie dziwie, ze dopiero pod koniec dyskusji komus sie zechcialo sprawdzic jak sobie radzil Sokoudjou we wczesniejszych walkach ;) W tej zamieszczonej na necie, widac ze stojke ma calkiem ladna, szybkie uniki, potrafi sie ruszac, natomiast jest do pobicia i nie trzeba byc do tego w czolowce 1 ligi. Ta walka nie jest stara, bo byla niecale [...]

Co do konsultacji teoretycznie wychodzi pol roku masy, przedstawilem swoja wizje na ten etap. Czyli 3 miesiące chamskiej masy potem 3 jakosciówki;) Oczywiscie w praniu wyjdzie;) Emil w sumie przytaknąl na to, teraz czekam na rozpiske miski;) Hmb odpuszczam, bo jest niebezpieczne%-) Od tego tygodnia cwicze juz 5x w tyg, kazda partie osobno, do [...]

Kwestia jest taka, czy na takich az niskich kaloriach zgubie fat, i utrzymam miesnie? jeszcze brakuje zebym spalił sobie te miesnie ktore robilem pół roku. PS. CO myslicie o BCAA? Zakupuje sobie teraz pare produktow, m.in. Olej beztłuzsczowy 0kcal, witaminy, omega3, mysle o bcaa, kreatynie, białku itp PS2. Nie wiem jak ja na masie moglem wpieprzac [...]

Nie bedzie zadnej dyskusji. Forum otrzyma w dogodnym przezemnie czasie, opracowanie z linkami do ksiazek, cytatow, artykulow czolowych coachow i naukowcow. Ponadto, automatycznie DrStrong za zdania wprowadzajace swiadomie i celowo w blad poprzez forsowanie jedynych slusznych metod, ten sam permanenty zakaz udzielania sie w treningu dla [...]